Kostenlose Yoga-Einheit für Endometriose-Betroffene

Wenn Du, so wie ich, von Endometriose betoffen bist, giltst Du als chronische Schmerzpatientin.
Nicht nur zyklische Schmerzen bei der Menstruation, sondern auch Schmerzen beim Sex, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Beinschmerzen, Endobelly etc. sind Begleitsymptome.
Bei all den genannten Problemen spielt Dein verspannter Beckenboden aufgr. chronischer Schmerzen eine sehr große Rolle.

Yoga hilft Dir zu lernen, Deinen Bebo bewusst zu entspannen und anzuspannen. Diese Muskelaktivität brauchst Du auch in der Sexualität, bzw. um Deine Lust zu steigern, da der Bebo auch Deine Klitoris umgibt.

In der 1. Zyklushälfte, nach der Menstruation, empfehle ich eine dynamische + kraftvolle Yogapraxis mit Aktivierung, um deinen Bebo zu stärken.
Nach dem Eisprung, bis zum nächsten Zyklusbeginn, bevorzuge ich Yin Yoga mit vielen Hüftöffnern, um den BeBo zu entspannen und den Parasympathikus zu aktivieren.

Pranayamas sind während des gesamten Zyklus hilfreich, da der BeBo und das Zwerchfell verbunden sind und zusammen schwingen bei der Atmung.

Wichtig ist bitte kein Hormonyoga zu üben, da häufig bei Endo Patientinnen ohnehin schon eine Östrogendominanz besteht, und Hormonyoga die Östrogenproduktion zusätzlich ankurbelt, was wir bei Endometriose absolut nicht gebrauchen können!!!

Möchtest Du lernen, wie Yoga bei Deinen Endo Symptomen hilft?
Dann schreib mir eine Nachricht um einen Termin zu vereinbaren! 

Ort: YogaVeranda
Mariengasse 2/7A, 1170 Wien