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SUMMARY:Workshop: Beckenboden fühlen & verstehen am 17.06.2026
DESCRIPTION:Referentin: Christina Hopf\, Beckenboden-Fachfrau und Yogalehrerin \nIn diesem Workshop hast du die Gelegenheit\, deinen Beckenboden auf eine neue\, sanfte Art zu entdecken.\nDu lernst seinen Aufbau kennen\, verstehst seine Rolle für Haltung\, Stabilität und Wohlbefinden und bekommst praxisnahe Impulse\, wie du ihn durch achtsame Wahrnehmung\, Atmung und sanfte Bewegungen unterstützen kannst.\nNeben der Theorie und den Übungen ist auch Raum für Austausch\, Reflexion und deine persönlichen Erfahrungen.\nEin Workshop\, der Körperbewusstsein\, innere Verbindung und Selbstfürsorge stärkt.\nEs sind keine Vorkenntnisse notwendig. \nRichte dir bitte für den Workshop folgendes her:\n– Bequeme Kleidung\n– eine Matte oder Sessel\n(die prakt. Übungen können sowohl auf einer Matte oder auf einem Sessel sitzend durchgeführt werden) \nIch bin Christina\, Beckenboden-Fachfrau und Yogalehrerin.\nVor vier Jahren habe ich mein Herzensprojekt Im.Gefühl ins Leben gerufen\, um Frauen in jeder Lebensphase mit sanftem Beckenboden-Yoga und gezieltem Beckenboden-Training zu begleiten. \nMein Weg ist ein persönlicher: Durch meine eigene Erfahrung mit Vaginismus habe ich gelernt\, wie entscheidend Körperarbeit\, bewusste Atmung und Achtsamkeit sind\, um die Verbindung zum eigenen Körper und Beckenboden wiederzufinden. Heute ist es meine Mission\, den Beckenboden aus der Tabuzone zu holen und ihn für Frauen wieder spürbar und sichtbar zu machen. \nInstagram:\n@im.gefuehl \nFacebook:\nIm.Gefuehl
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